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    백내장 수술 후 운동은 언제부터? 관리 방법 알려드려요

    백내장 수술 후 운동은 언제부터? 일상 복귀 및 관리 방법은

    백내장은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지거나 뿌옇게 보이는 질환을 말합니다. 백내장은 유전적인 요인이나 질환에 의해 발생하기도 하지만 주된 원인은 노화입니다. 때문에 누구나 살면서 한 번은 백내장 수술을 해야 한다는 말이 있을 정도입니다.

    대표적인 노인성 질환이지만 최근에는 전자기기의 과도한 사용, 미세먼지 등의 대기 오염, 자외선 노출 등 다양한 원인으로 인해 젊은 층에서도 백내장 진단을 받는 사람들이 증가하고 있는 추세입니다. 그러다 보니 백내장 수술 후 운동을 언제부터 할 수 있는지, 일상 생활로는 언제쯤 복귀할 수 있을지, 수술 후에는 어떻게 관리를 해야 하는 지 등에 대해 궁금해 하시는 분들이 많습니다.

    백내장 수술 시기

    백내장은 약물 치료 등을 통해 진행 속도를 늦출 수 있지만 영구적인 치료는 어렵습니다. 때문에 백내장으로 인해 일상 생활에 지장을 느낄 정도가 되면 혼탁해진 기존의 수정체를 제거하고 새로운 인공수정체를 넣어주는 백내장 수술을 진행해야 합니다.
    의료 기술이 발달하면서 인공수정체의 퀄리티 또한 많이 높아졌으나, 자신이 가지고 있는 본연의 수정체를 사용하는 것이 가장 좋은 만큼, 백내장 진단을 받았다면 정기적으로 안과 검진을 통해 질환의 진행 상황을 확인하고 적절한 시기에 수술을 해야 합니다.
    만약 너무 이르게 백내장 수술을 했다면 수정체가 다시 혼탁해지는 후발 백내장이 발생하거나 안구건조증, 야간 빛 번짐 등의 증상이 나타나 만족도가 하락할 수 있습니다. 반대로 너무 늦게 백내장 수술을 진행한다면 이미 수정체가 약해진 상태인 만큼 다양한 합병증이 발생할 가능성이 높고, 시력이 크게 저하될 가능성이 있습니다.
    때문에 정기적인 검진과 의료진과의 충분한 상의를 통해 일상 생활에 불편이 느껴질 때가 백내장 수술의 최적기입니다.

    백내장 수술 후 운동

    최근에는 건강을 위해서, 혹은 여가 시간을 활용하기 위한 방안으로 운동을 즐기는 분들이 많습니다. 때문에 백내장 수술 후 운동을 언제부터 시작할 수 있을지에 대한 문의가 많습니다.
    일반적으로 백내장 수술 후 운동은 1주일 이후부터 안내를 드리고 있는데요. 조깅이나 스트레칭 등 가벼운 운동이 아니라 격투기나 복싱, 구기 종목 등 안압이 상승할 가능성이 있는 심한 운동이라면 수술 후 8주 이후부터 가능합니다.

    백내장 수술 후 관리 방법

    백내장 수술 후 세안이나 머리 감기 등의 활동은 4일 후부터 가능합니다. 다만 머리를 감을 때 고개를 숙이고 감는 행동은 안압을 상승시킬 수 있어 가급적 바르게 서서 머리를 감는 것이 좋습니다.
    음주나 흡연, 파마, 염색 등은 백내장 수술 1달 후부터 가능합니다. 다만 알코올은 체내 염증을 유발하기 때문에 수술 후 눈 회복에 영향을 줄 수 있는 만큼 수술 후 2달까지는 과한 음주를 삼가는 것을 추천합니다.
    대중목욕탕, 사우나 이용에 대한 문의도 많습니다. 목욕탕이나 사우나는 고온다습한 환경이기 때문에 안압이 상승할 가능성도 있고, 수술 부위가 감염되거나 염증이 발생할 수도 있습니다. 따라서 수술 후 2달 이후부터 방문하시는 것을 권하고 있습니다.
    또 무의식 중에 눈을 비비지 않도록 1달 정도는 병원에서 드리는 플라스틱 보호 안대를 반드시 착용하고 수면을 취하시기 바랍니다.

    백내장 수술 전 주의사항

    백내장 수술 만족도를 높이기 위해서는 수술 전부터 안구 컨디션을 건강하게 관리하는 과정이 필요합니다. 이를 위해서 수술 3일 전부터는 금주를 하는 것이 좋습니다.
    평소 콘택트 렌즈를 착용하시는 경우 렌즈 착용을 잠시 멈추어야 합니다. 렌즈를 착용하면 각막 모양이 변하기 때문입니다. 일반 소프트 렌즈는 수술 1주 전부터 착용하지 않도록 하며, 각막 변형을 유발하는 난시 교정 렌즈나 하드 렌즈는 수술 3주 전부터 착용을 중단해야 합니다.
    또 수술 전 약 복용에도 신경을 써야 합니다. 당뇨나 고혈압 등의 내과적 질환으로 약을 복용하는 경우에는 병원 방문 시 미리 약을 챙겨주시고, 수술 당일에도 평소처럼 복용이 가능합니다. 하지만 아스피린의 경우 사전에 미리 의료진 상담을 통해 일정 기간 복용을 금지하는 과정이 필요합니다.

    백내장 수술은 누구나 일생에 한 번 해야 하는 수술이라고 할 정도로 많은 분들이 경험하는 수술입니다. 하지만 우리 눈과 관련된 수술인 만큼 까다로운 기준을 가지고 신중하게 선택해야 합니다.

    수술 전 어떤 부분을 미리 확인하면 좋을지 백내장 수술 전 체크리스트 자세히 알아보세요!

    김용현
    김용현

    김용현 안과 전문의는 아주대학교 의과대학을 석사로 졸업한 후 현재 비앤빛 안과에서 백내장, 녹내장, 시력교정수술을 담당하고 있습니다. 빠르고 정확한 수술 스킬로 많은 이들에게 제2의 삶을 선물하는 것은 물론, 녹내장 진단을 받은 환자 들의 시력 유지를 위해 끊임없이 연구 중입니다.

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