수많은 눈 건강 관리 제품들! 어떤 효과가 있을까?
현대인들은 장시간 전자기기에 노출되다 보니 눈의 피로가 쌓이기 쉽습니다. 눈에 피로가 쌓이면 초점이 잘 맞지 않거나 시야가 흐려질 수 있습니다. 또 안구건조증이 악화되기도 합니다. 이러한 증상들이 누적되면 일상 생활에 영향을 줄 수 있어 제 때 관리를 해주시는 것이 좋은데요. 오늘은 시중에 나와있는 눈 건강 관리 제품들을 살펴보고, 안과 전문의 이유림 원장님이 직접 그 효과와 주의사항을 알려드리도록 하겠습니다.
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눈 마사지기 효과와 주의사항
눈 마사지기는 마치 안대 같은 모양의 기기로 온열 및 지압 기능을 갖추고 있는 것이 일반적입니다. 눈 마사지의 온열 기능은 온찜질과 같은 효과를 주어 안구건조증 완화를 돕습니다. 우리 눈에는 기름을 분비하는 마이봄샘이 있습니다. 마이봄샘이 막히면 눈물층을 보호하는 기름이 분비되지 않아 안구건조증이 발생할 수 있습니다. 온찜질은 막혀 있는 마이봄샘이 정상적으로 기능할 수 있도록 도움을 주는 역할을 하여 안구건조증 완화에 도움이 됩니다.
또 눈마사지기의 지압 기능은 눈의 피로감을 완화하고 부기를 제거하는데 도움이 될 수 있습니다.
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다만 안질환이 있는 분들이라면 지압 기능을 사용하실 때 주의가 필요합니다. 특히 안압 관리가 중요한 녹내장 환자 분들이나 망막이 약한 분들, 과거 망막박리 증상이 있었던 분들이라면 눈 마사지기가 안구 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 압력이 눈에 반복적으로 가해지면 질환을 악화시킬 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다.
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비타민 안약 효과와 주의사항
모니터를 오래 보아야 하거나 눈의 피로도가 높다면 비타민 안약을 사용하는 경우가 있습니다. 비타민 안약을 사용하면 순간적으로 눈이 맑아지고 개운한 느낌이 들어 피로가 풀리는 것처럼 느낄 수 있는데요. 비타민 안약은 안구 피로 관리에 큰 도움을 주지는 않습니다.
비타민 A는 안구에 중요한 구조물을 건강하게 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 하지만 비타민 안약 제품에 비타민 A 함유량이 적고, 영양제 등을 통해 경구로 섭취하는 것보다 효율이 낮습니다. 또 비타민 외에도 다른 성분이 많이 함유되어 있어 평소 사용하는 안약이 있는 분들은 부작용 발생 가능성이 높아질 수 있어 주의가 필요합니다.
만약 눈의 피로감과 뻐근함이 느껴진다면 비타민 안약보다는 방부제가 없는 인공눈물을 선택하는 것이 좋습니다.
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눈 세척제 효과와 주의사항
지금은 국내에서도 출시되었지만 한 때 일본 여행의 필수품이었던 눈 세정제는 사용 시 즉각적으로 시원한 느낌이 들고, 안구에 남아있는 화장품 잔여물 등의 이물질을 제거할 수 있어 사용하는 분들이 많습니
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그런데 눈세척제를 너무 자주 사용하게 되면 이물질은 물론 우리 눈을 보호하기 위한 단백질이나 기름 등의 성분까지 제거될 수 있습니다. 이런 경우 안구건조증에 노출되기 쉽고 각종 감염성 질환의 발병 가능성이 높아집니다.
때문에 가급적 사용하지 않은 것이 좋으며, 사용 시에도 충분히 간격을 두는 것이 좋습니다.
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수면안대 효과와 주의사항
수면 안대는 착용 시 열기와 스팀이 발생하여 온찜질 효과를 주는 제품입니다. 눈의 피로도를 줄이고 안구건조증 예방에 도움을 주는데요.
수면안대는 순간적으로 40도까지 온도가 올라가기 때문에 피부가 약한 분들은 저온화상의 위험이 있습니다. 또 눈 주변에 알레르기 반응이 일어나거나 자극으로 인해 트러블 발생 가능성이 있습니다. 따라서 피부가 약한 분들은 짧은 시간만 안대를 착용하시는 것이 좋습니다.
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시중에서 판매하고 있는 눈 건강 제품들을 사용하면 일시적으로는 눈의 피로를 풀어주는 것처럼 느껴집니다. 하지만 장시간 사용한다면 오히려 여러 부작용을 유발할 수 있으니 사용 시에는 너무 길지 않게 단기간만 사용하시기 바랍니다.
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