스마일라식 후 언제부터 운동을 할 수 있는지 알아봅시다.
요즘은 건강을 위해 헬스, 런닝, 복싱, 필라테스, 수영 등 운동을 꾸준히 하시는 분들이 많습니다. 평소에 운동을 즐겨하시는 분들 중 스마일라식 등 시력교정수술을 계획하고 있는 분들이 계신가요? 그렇다면 수술 후 언제부터 운동을 할 수 있는지 궁금해하실 텐데요, 오늘은 스마일라식 후 언제부터 운동을 할 수 있는지 알아보겠습니다.
스마일라식의 장점
스마일라식은 각막 절편(라식)과 각막 상피(라섹)를 벗기지 않고 레이저가 각막 표면을 투과하여 2mm 내외의 미세 절개를 통해 교정이 필요한 만큼 각막 실질부를 레이저로 조사하여 시력을 교정하는 수술 방법입니다. 스마일라식 수술 과정을 살펴보면, ① 각막 절편을 생성하지 않고 각막 실질부에 직접 레이저 조사 ② 2mm 내외로 각막 표면을 최소 절개 ③ 교정이 필요한 만큼 각막 실질 제거가 스마일라식의 수술 방법입니다.
스마일라식은 각막 손상을 최소화하여 다른 시력교정술보다 빠른 회복이 가능하다는 장점이 있습니다. 또한 2mm 내외의 각막 최소 절개로 각막의 손상을 줄이고 수술 시간이 다른 시력교정술에 비해 짧습니다. 수술 전 정밀 검사를 통해 스마일라식이 가능한 것을 확인하면 검사 당일에 당일 수술도 가능하며, 다음 날 바로 일상생활이 가능한 만큼 수술 후 회복기간이 라식과 라섹에 비해 짧습니다. 또한 다른 수술에 비해 수술 후 빛번짐과 안구건조증 발생 비율이 낮은 것도 스마일라식의 장점입니다.
가벼운 운동은 1주일 후부터
스마일라식은 수술 일주일 후부터 가벼운 운동(조깅, 스트레칭)이 가능합니다. 숨이 차지 않고 몸에 땀을 많이 내지 않는 운동이라면 일주일 후부터 가능합니다. 수술 후 아직 눈이 완전히 회복된 상태가 아니기 때문에 가벼운 운동 위주로 운동을 하시는 것이 좋습니다.
격한 운동은 한 달후부터
수술 한 달후부터는 격한 운동(복싱, 헬스, 축구 등)이 가능합니다. 그러나 스마일라식을 계획하고 계신 분들이라면 수술 후 격한 운동은 당분간 삼가 하시는 것이 눈 회복에 도움이 됩니다. 무리한 운동은 안압이 상승하여 얼마 안된 눈에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 갑작스러운 안압 상승은 녹내장으로 이어질 수도 있기 때문입니다.
스마일라식 후 주의사항
스마일라식은 회복이 빠른 수술로 다음 날부터 일상생활이 가능하기에 컴퓨터, 사우나, 세안과 화장도 수술 다음 날부터 가능합니다. 하지만 수술 후 2주간은 흡연과 음주를 삼가 하셔야 합니다. 알코올은 염증 세포를 활성화하기 때문에 수술 한지 얼마 안되고 아직 미새 절개창이 아물지 않은 눈은 염증에 취약할 수 있으며 담배 연기 역시 눈에 좋지 않습니다. 라식, 라섹과 마찬가지로 스마일라식도 수술 후 눈이 건조해지는 것을 막기 위해 눈을 자주 깜빡이고 인공눈물을 많이 점안해주시는 것도 눈에 도움이 됩니다.
오늘은 스마일라식 후 운동을 언제부터 할 수 있는지 알아보았는데요, 스마일라식에 관해 다른 점(비용, 검사, 수술 대상 등)도 궁금하실 것 같습니다. 스마일라식의 다양한 궁금증은 아래 링크에서 확인해 볼 수 있습니다. 😊
나건후 안과 전문의는 고려대학교 의과대학을 석·박사로 졸업한 후 비앤빛 강남밝은세상안과에서 백내장과 시력교정수술을 담당하고 있습니다. 시력에서 가장 중요하지만 어려운 분야인 신경 안과 쪽을 담당하며 본인의 지식을 십분발휘, 안전한 수술을 지향하고 있습니다.